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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙
 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如


韭菜
、香菜、葱、蒜
、 荠菜、香椿等，以疏
 肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春 芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的 嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。